স্ব-যত্ন: সংক্ষেপে প্রযুক্তি এবং ড্রেসিং

Pemphigus এবং pemphigoid (পি / পি) রোগীরা একমত হতে পারে যে তাদের অবস্থা প্রথম মাসের খুব কঠিন এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। একটি pemphigoid রোগীর হিসাবে, আমি পরিশ্রম (বড় এবং ছোট) প্রয়োগ কিভাবে শিখেছি, স্ব যত্নের একটি সময়সূচী উন্নত, এবং একটি পোশাক শৈলী এবং কর্মের স্তর গৃহীত যা আমার প্রয়োজন মাপসই আমি আমার অভ্যন্তরীণ ঔষধ ডাক্তার, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, ডেন্টিস্ট, ডেন্টাল হ্যানজিস্ট ও মৌখিক সার্জনের সাথে আমার যত্ন পরিকল্পনা সম্পর্কে আলোচনা করেছি, যারা সব অনুমোদিত নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি সহায়ক হতে পারে, যেমন টপিক্যাল ওষুধ গ্রহণ ও প্রয়োগ করা, শুষ্কতা, ময়শ্চারাইজারস, পোষাকগুলি এবং আরামদায়ক থাকার কারণে আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়া শেখার সহায়ক হতে পারে। এই ধারনা বাস্তবায়ন করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সঙ্গে এই নিবন্ধটি পর্যালোচনা করুন।

নিজের যত্ন

প্রথমত, কোন ধরণের যত্ন পণ্য ক্রয় করার আগে, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা নির্দিষ্ট কিছু ব্যবহার বা ব্যবহার না করে। (লেটেকের মতো কোন অ্যালার্জীকে বিবেচনা করুন।) আপনার বীমা কোম্পানির সাথে চেক করুন এবং দেখুন যে তারা কোন পণ্যের জন্য অর্থ প্রদান করতে সাহায্য করবে কিনা। অনেক অনলাইন দোকান সস্তা হতে পারে এবং ডিসকাউন্ট মূল্য প্রস্তাব যত্ন পণ্যগুলি কেনার সময় আপনি আপনার বীমা কোম্পানী বা স্বাস্থ্যসেবা অ্যাকাউন্ট (এইচএসএ) সাথেও কাজ করতে পারেন।

পোষাক প্রয়োগ বা পরিবর্তন করার সময়, সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধোয়া, এবং গ্লাভস ব্যবহার। আমার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের নির্দেশ অনুযায়ী, আমার চামড়া বা ছড়িয়ে পড়া সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করার জন্য আমি আমার নখ (হাত ও পায়ের) ছোট রাখা। (আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সঙ্গে কোন সাময়িক ঔষধ প্রয়োগ করার বিষয়ে আলোচনা করুন।) একটি ছোট এলাকার জন্য, আমি একটি Q- টিপ সঙ্গে সাময়িক স্টেরয়েড ক্রিম এবং ভাসলিন প্রয়োগ যদি এটি বড় এলাকা (4 × 4 ইঞ্চি থেকেও বেশি) হয় তবে আমি আমার অ-প্রভাবশালী স্বচ্ছ হাতের উপরে ওয়াসলিন ও টপিক্যাল স্টেরয়েড ক্রিমের একটি ছোট্ট ফিল্মকে সংকীর্ণ করেছিলাম এবং আমার প্রভাবশালী হাত দিয়ে প্রভাবিত এলাকায় সম্মুখভাগে মিশ্রণ প্রয়োগ করেছি। চামড়া ক্ষতিগ্রস্ত এড়াতে সাময়িক স্টেরয়েড প্রয়োগ করার সময় আমার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ পূর্বে সঠিক পরিমাণে আমাকে নির্দেশ দিয়েছিলেন। উপরন্তু, আমি নিশ্চিত যে, নেশার টিউমারের খোলা বা মুখের সংক্রমণ থেকে বাঁচার জন্য আমার চামড়া স্পর্শ করেনি। ভাসলিন ক্ষতিগ্রস্ত চামড়াটি ময়লা রাখে এবং আমার ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়ার সময় আমি এখনও Cetaphil cleanser এবং moisturizer ব্যবহার করি (এটি ব্যবহার করা খুব সহজ)। আমার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় আমি অ-ল্যাটেক্স গ্লাভস ব্যবহার করি

নন-লাঠি এবং নিয়মিত প্যাড উভয় বিভিন্ন মাপে আসে এবং ত্বকে সহজ। জমকালো মোড়ানো ব্যান্ডেজ পরিধান করা খুব সহজ এবং তারা ত্বক বা চুলের সাথে আটকে না। অনেক পণ্য লাইনগুলি অপসারণের সময় ব্যথা-মুক্ত সংবেদনশীল সংবেদনশীল চামড়া ব্যান্ডেজ এবং প্যাড সরবরাহ করে। গজ bandaging জায়গায় প্যাড রাখতে সাহায্য করতে পারেন, এবং ইলাস্টিক প্রসারিত নেটপথ জায়গায় ব্যান্ডেজ এবং গজ রাখা সাহায্য করতে পারেন। অবশেষে, মৃদু টেপ একটি দুর্দান্ত পণ্য যা ত্বকে ভালভাবে অনুসরণ করে এবং সহজে সরানো হয়। আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় এইগুলি এবং কোনও পণ্যগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নিশ্চিত করুন - আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন প্রদানকারীর সাথে কত ঘন ঘন আপনার পোষাক পরীক্ষা এবং পরিবর্তন করতে হবে তা অন্তর্ভুক্ত করুন। আমি সব নির্দেশাবলী, ঔষধ, এবং ঔষধ পণ্য লিখতে এটি সহায়ক খুঁজে পাওয়া যায় নি। আমি দ্রুত কোন পণ্য ভাল কাজ করে এবং একটি দোকান, ফার্মেসী, অথবা অনলাইন স্থানীয়ভাবে কেনার তা শিখেছি। আমি আমার ঔষধ এবং যত্ন পণ্য আদেশ যেখানে আমি তিন স্থানীয় ফার্মেসী সঙ্গে একটি ইতিবাচক এবং টিম-নিবদ্ধ সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত।

ডেন্টাল

আমি আমার দন্তচিকিৎসক, ডেন্টাল হ্যানজিস্টের সাথে এবং মৌখিক মৌখিক পরিচ্ছন্নতা পরিচালনা করতে মৌখিক সার্জনের সাথে কাজ চালিয়ে যাচ্ছি। আমার মৌখিক সার্জন এর নির্দেশিকা অনুযায়ী আমার ডেন্টাল হ্যানজিস্টর থেকে সাধারণত ছয় মাসের পরিবর্তে প্রত্যেক চার মাস ডেন্টাল ক্লিনিকগুলি পাওয়া যায় আমি নরম শিশুদের ব্র্যাশ ব্যবহার করে আমার দাঁত ব্রাশ, নরম ডেন্টাল ফ্লস, এবং বিটোনিন নামক একটি পণ্য, যা বিভিন্ন স্বাদে আসে। আমি প্রতিদিন দুপুরের খাবার ও ফলের পর হালকাভাবে দাঁত ব্রাশ করি। আমি আমার ডেন্টাল পণ্য, ঔষধ, এবং একটি লাঞ্চ ব্যাগে কোন ড্রেসিং পণ্য বহন; এটা বহন করা খুব সহজ, এবং এটা আমার চিকিৎসা প্রয়োজনীয় সব সহজ এবং বুদ্ধিমান রাখে

বস্ত্র

অনেক পি / পি রোগীর মতো, মাসগুলোতে আমার ভুল বোঝাবুঝি ছিল। ফলস্বরূপ, আমার অনেক পোশাক ধ্বংস হয়েছিল। আমি নির্ণয়ের পরে, বিভিন্ন ঔষধ এবং পোষাক থেকে যোগ ওজন সমন্বয় পোশাক পরা গরম এবং খুব অস্বস্তিকর ব্যবসা পোশাক, স্লিপ, স্কার্ট, সোয়েটার, পায়ের পাতার মোজাবিশেষ, ব্লাউজগুলি, এবং জিন্স পরেন আমার চামড়া ক্ষতিগ্রস্ত এবং খিঁচুনি এমনকি আরো! আমি লাইটওয়েট, গাঢ় রঙের অ্যাথলেটিক পোশাকগুলি কুলিং ভিক প্রযুক্তি দিয়ে পরিধান করতে সহায়ক। আমি গাঢ় রং পরলাম কারণ সাময়িক স্টেরয়েডগুলি দাগযুক্ত এবং অপসারণ করা খুবই কঠিন।

সময়ের সাথে সাথে আমার শৈলী লাইটওয়েট পুলওভার অ্যাথলেটিক শর্টস, ছোট্ট স্লিভ শার্ট, বড় হালকা লম্বা-স্লিভ শার্ট, অ্যাথলেটিক প্যান্ট (কোন ঘাম বা যোগ প্যান্ট), তুলো আন্ডারওয়্যার এবং মোজাগুলিতে পরিবর্তিত হয়। আমি বাটন-ডাউন শার্ট, রিং, ঘড়ি, বা জুয়েলারী এড়াতে। আমি বাইরে টুপি এবং হালকা কোট এবং mittens পরতে ভুলবেন না। আমি শিখেছি যে, আমার কাপড় আমাকে শ্বাস নিতে দেয়, ঠান্ডা এবং হালকা অনুভব করে-আমার সাথে কাজ করার কিছু ছিল। আমি নরম ক্রীড়াবিদ sneakers পরা এবং জুতা পরিবর্তে আমার জন্য সেরা কাজ পরা পাওয়া। আমরা আমাদের বাসাকেও শান্ত রাখি, এবং আমি বর্ধিত সময়ের জন্য তাপ বা উজ্জ্বল সূর্যালোকের এক্সপোজার এড়িয়ে চলি।

লাইফস্টাইল

আমার পরিবার এবং আমি আমার মেডিকেল টিম থেকে নির্দেশিকা পরে একটি সময়সূচী উন্নত। আমরা বাথরুমের একটি মন্ত্রিসভা স্থাপন করেছি যেখানে আমার সমস্ত ঔষধ, পোষাক এবং চিকিৎসা সরবরাহ রয়েছে। আমার সময়সূচী ক্ষতিগ্রস্ত চামড়া (ক্ষত চেক), নিঃশব্দ জল এবং Cetaphil সঙ্গে বার্ন, dressings পরিবর্তন, এবং তারপর আরামদায়ক জামাকাপড় মধ্যে পরিবর্তন কোন এলাকায় পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত। এর পরে, আমি আমার মুখের উপর অন্য ক্ষত চেক করেছি। আমি তারপর নরমভাবে ঠান্ডা পানি দিয়ে আমার মুখ ধুয়ে এবং একটি নরম শিশুদের টুথব্রাশ ব্যবহার করে Biotene সঙ্গে বাদাম। আমি "জাদু মুখ" নামক একটি পণ্য ব্যবহার করে দেখেছি আমার যন্ত্রনাদায়ক মুখের ফুলে প্রচুর সাহায্য করেছে। (এই পণ্য শুধুমাত্র একটি প্রেসক্রিপশন সঙ্গে ক্রয় করা যেতে পারে।)

আমি ডায়েটিয়নিস্টের সাথে কাজ করেছিলাম যেগুলি খাবারগুলি চিহ্নিত করেছিল যেগুলি উভয়ই আমার পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করেছিল এবং সামান্য কার্যকলাপ ও ওষুধের কারণে ওজন হ্রাসের থেকে আমাকে রক্ষা করেছিল। আমার খাদ্য বিভিন্ন স্যুপ, broths, হিমায়িত পপ, এবং রান্না করে নরম খাবার অন্তর্ভুক্ত। এই একটি বড় চুক্তি সাহায্য, এবং আমি শীঘ্রই একটি মেনু উন্নত। আমি সময়সূচী দ্বারা কোন ঔষধ গ্রহণ এবং ব্যস্ত পড়া রাখা, টিভি এবং সিনেমা দেখতে, শব্দ পাজল, আর্ট থেরাপি, লন্ড্রি করছেন, ছোট ওয়াক নেভিগেশন যাচ্ছে, এবং নিম্নলিখিত গলফ পালন। গল আমার একটি আবেগ, এবং এটি সত্যিই আমার মনোযোগ ছুড়ে সাহায্য আমাদের গির্জা পরিদর্শন, খাবার, এবং আমার বিশ্বাস অন্বেষণ সাহায্য। আমি ধ্যান, ত্রাণ শিথিল, মৃদু যোগব্যায়াম, প্রশান্ত সঙ্গীত, এবং একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট দেখতে শুরু করেন। আমরা আন্তর্জাতিক Pemphigus এবং Pemphigoid ফাউন্ডেশন (আইপিপিএফ) সঙ্গে জড়িত, এবং তারা সর্বশ্রেষ্ঠ সাহায্য ছিল। আমি অত্যন্ত সুপারিশ করছি যে সমস্ত নতুন রোগী আইপিপিএফ এর চেক আউট ফেসবুক পাতা, টুইটার অ্যাকাউন্ট, ওয়েবসাইট, এবং অন্যান্য আশ্চর্যজনক সম্পদ।

ঘুম

আমি বাড়ীতে ছিল যখন আমি সারা দিন ব্যস্ত থাকার চেষ্টা স্টেরয়েড মত কিছু ঔষধ আপনার ঘুম সময়সূচী উপর কসরত করতে পারেন আমি আমার ডাক্তারের সাথে কাজ করেছি যেগুলি ঔষধগুলি চিহ্নিত করে যা খিটখিটে, ঘুম, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং মেজাজের সংক্রমণের সাথে সাহায্য করে। আমি দেখেছি যে সকালের প্রথম দিকে আমার মৌখিক স্টেরয়েড ঔষধগুলি গ্রহণ করলে রাতের ঘুমের সময় রাতের মতোই আমাকে প্রভাবিত করত না। উপরন্তু, এটি একটি দিন ডাবল ডোজ মৌখিক এন্টিহিস্টামাইন (বেনাদ্রিল) দিনে দুবার গ্রহণ করার জন্য এটি কাজ করেছে।

আমি দেখেছি যে হালকা শীট এবং নরম বালিশ দিয়ে ঘুমে ঘুমাতে আমাকে সমর্থ ঘুমের অবস্থানে থাকতে সাহায্য করেছে, যা আমাকে সারা রাত ধরে ঘোরাতে বাধা দেয় এবং আমার পোশাকে আঘাত করে। যদি আমি ঘুমাতে পারতাম না, আমার পরিবারকে জাগ্রত না করার সময় আমার কাজ করার একটি তালিকা ছিল। যদি আমি ঘুম নাও পারি বা খুব খিঁচুনি পাই নি তবে আমারও ঔষধ ছিল। আমি আপনার বাড়িতে (বা কমপক্ষে একটি ঘর যেখানে আপনি আপনার সময় কাটাতে) কুল, শান্ত, এবং টিভি, চলচ্চিত্র, এবং বই মত বিভিন্ন কার্যক্রম ভরাট পালন করার সুপারিশ। এই ঘুমের সময় সহায়ক হতে পারে, এবং একটি distraction প্রয়োজন হয় যখন একটি খারাপ দিন এছাড়াও শিথিল।

হয়া যাই ?

আমি ফ্যামিলি মেডিকেল লিভ অ্যাক্ট (এফএমএলএ) ব্যবহার করেছি যাতে কাজ থেকে সময় বের করতে পারি। আমি আমার নিয়োগকর্তার সঙ্গে ধ্রুবক যোগাযোগে থাকি, এবং ফলস্বরূপ তারা খুব সহায়ক ছিল। আমি কয়েক সপ্তাহ পরে অংশ সময় কাজ, এবং তারপর পূর্ণ সময় ফিরে ফিরে আসতে সক্ষম ছিল। এটি একটি সিদ্ধান্ত যে আমি আমার পরিবার এবং পুরো যত্ন দলের সঙ্গে তৈরি।

সময়

সময়ের সাথে সাথে, 2016 এর ফেব্রুয়ারিতে আমার রোগ নির্ণয়ের পর থেকে দীর্ঘস্থায়ী জখম যত্ন, বিশেষ মেনু, ডেন্টাল সেবা, হঠাৎ রাত্রি, এবং মর্মকথাগুলি কমে যায়। প্রক্রিয়ায় কোথাও, আমি কি কাজ শিখেছি, কপিং এবং পরিচালনার নতুন উপায় উন্নত, এবং সম্পদ ব্যবহার। আমার পরিবার এবং আমি বলিষ্ঠ pemphigoid (বি.পি.) সম্পর্কে খুব ভালভাবে অবগত, এবং আমরা আইপিপিএফ সম্প্রদায়ের একটি অংশ। আমরা কেবল বি পি-এর সাথে বসবাস করছি না-আমরা বিকাশ লাভ করছি।