ট্যাগ আর্কাইভ: রোগের কার্যকলাপ

Pemphigus এবং pemphigoid (পি / পি) উন্নত বা পরিমার্জন পৌঁছানোর জন্য একটি দীর্ঘ সময় নিতে পারেন। প্রক্রিয়া মাস বা এমনকি বছর লাগতে পারে। যদিও এটি মনে হতে পারে যে এই রোগটি রাতারাতি ঘটেছে, আসলে, এটি নিজেকে উপস্থাপন করার জন্য দীর্ঘ সময় নিয়েছে এবং এটি সম্ভবত সমাধান করার জন্য যতটা সময় নেয় তাই প্রশ্ন প্রায়ই দাঁড়িয়েছে, "কিভাবে আমি উন্নতি হয় আমি কিভাবে জানি না?" উন্নতি একটি দম্পতি দ্বারা পরিমাপ করা যেতে পারে, তাই এখানে আপনার রোগ উন্নত হয় কিনা তা পরিমাপ কিছু টিপস:

1। রোগ কার্যকলাপের একটি লগ রাখুন - যদি আপনি এটি কাগজে দেখতে পান তবে এটি পরিমাপ করা সহজ।

2। পরিমাণ - ফোস্কা সংখ্যা, তাদের অবস্থান সংখ্যা গণনা এবং আপনার লগ তাদের লিখুন। আপনি আগে চেয়ে কম ফোসকা আছে তাহলে আপনি উন্নতি হয়।

3। ফ্রিকোয়েন্সি - ফোল্টারগুলির নোট নিন এবং তারা কতক্ষণ সমাধান করতে পারে। তারা আগে থেকে দ্রুত সাফ করা হয় তাহলে এটি উন্নতি দেখাচ্ছে।

4। ক্লান্তি - পেমফিগাস এবং পেমফিজয়েড ক্লান্তি সৃষ্টি করে। উন্নতি একটি ক্লিনিকাল সাইন কম সামগ্রিক ক্লান্তি হওয়া উচিত।

5। আপনার সাথে কথা বলুন ডাক্তার - আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা কোন লক্ষণগুলি সন্ধান করে তা উন্নতি নির্দেশ করে। ক্ষমা পৌঁছানোর জন্য আপনার চিকিত্সকের সাথে একত্রে কাজ করা আপনার সবচেয়ে বড় অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।

উন্নতি একটি ধাপে ধাপে প্রক্রিয়া এবং ধীর গতির হতে পারে। আপনি যদি এই টিপসগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি ঠিক করতে পারেন যে আপনি উন্নতি করছেন, এমনকি যদি এটি একটি সময়ে অল্প পরিমাণে হয়। আপনি যে উন্নতি করছেন তা জানতে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং মওকুফের রাস্তায় আছেন।

উন্নতি পরিমাপ সম্পর্কে অন্যান্য প্রশ্ন আছে? শুধু একটি কোচ জিজ্ঞাসা! মনে রাখবেন, যখন আমাদের দরকার, আমরা আপনার কোণে!

স্টাডিজ একটি মন-শরীরের সংযোগ আছে দেখানো হয়েছে। এটা জানা যে চাপ মাথা ব্যাথা, পেশী ব্যথা, পেট ব্যথা, এবং ফোসকা হতে পারে! পেমফিগাস এবং পেমফিজয়েড (পি / পি) দ্বারা প্রভাবিত যারা আপনার চাপের মাত্রা বেশি থাকে, যখন এন্টিবডিগুলি বের হয় এবং খেলার সময় হয় তখন তা জানায়। ভয়াবহতা! এটা শান্ত এবং স্ট্রেস মুক্ত থাকা সম্পন্ন চেয়ে বলা সহজ।

আপনি মাথা ব্যাথা আছে যখন আপনি অভিজ্ঞ এবং আপনি কিছু সম্পর্কে চিন্তা এবং মাথা ব্যাথা আরো খারাপ পায়? এটা মন-শরীরের সংযোগের একটি উদাহরণ।

মস্তিষ্কে ইমিউন সিস্টেম সংকেত দেয়, এবং এটি ঘটার পরে আমরা কখনই জানি না। এই সিগন্যালগুলি বন্ধ করার জন্য, রোগীদের এমনকি মনের জন্য অপরিহার্য। হা! তুমি বলো! তুমি ঠিক বলছো! তবে, এটার জন্য আমাদের আরও ভাল উপায় রয়েছে। এটা শুধু অনুশীলন লাগে।

মেডিটেশন খুব সহায়ক হতে পারে। এমনকি যদি শুধুমাত্র একটি সময়ে 5 মিনিটের জন্য। আপনি একটি মধ্যে বসতে হবে যে মনে করেন না কমল অবস্থান এবং এক ঘন্টার জন্য শক্ত রাখা! যে ধ্যান সম্পর্কে হয় না!

এতে প্রচুর ধ্যানের ভিডিও রয়েছে ইউটিউব যে আপনি একটি চেহারা নিতে পারে। শুধু "মেডিটেশন" শব্দটি টাইপ করুন এবং অনেকগুলি পরামর্শ আসে!

শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম আপনার রক্তচাপ কম রাখতে সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়। তারা আপনাকে খামারে শান্তির একটি ধারনা আনতে সাহায্য করে। মূলত, আপনি 10 বা 20 এর ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এবং 10 বা 20 এর জন্য শ্বাস ধরেছেন এবং তারপর 10 বা 20 এর জন্য ধীরে ধীরে প্রস্থান করছেন। যখন আপনি বেরিয়ে যান, একটি সুখী শব্দ (যেমন একটি প্রতিশ্রুতি) মনে হয়: আনন্দ বা শান্তি।