ট্যাগ আর্কাইভ: কার্যকলাপ

ক্ষমা করার পরে একটি বিস্তারণ থাকার একটি ভীতিকর এবং হতাশাজনক অভিজ্ঞতা হতে পারে। আপনার আগের অভিজ্ঞতাগুলি সম্পর্কে আপনার মাথার মধ্য দিয়ে চিন্তাভাবনা চলতে থাকে এবং আপনি হয়ত ভাবতে পারেন যে আপনার রোগটি আগের মতোই খারাপ হবে। যখন আপনি বিস্তারণ আছে, এটা চিনতে এবং চ্যালেঞ্জ মাথা-অন নিতে গুরুত্বপূর্ণ। অনিশ্চয়তা এবং নিয়ন্ত্রণের অভাব থেকে জোর করা সহজ, কিন্তু মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র জিনিসগুলি আরও খারাপ হবে। এখানে তীব্রতা এবং সময় যে আপনি বিস্তারণ হতে পারে কমাতে কিছু টিপস।

1। অবিলম্বে আপনার ডাক্তার সঙ্গে অ্যাপয়েন্টমেন্ট অ্যাপয়েন্টমেন্ট।

2। আপনার ডাক্তার আপনাকে ক্লিনিকাল ডায়াগনোসিস দেয় বা ফ্লায়ার নিশ্চিত করতে একটি বায়োপ্সি পান। আপনার রোগের জন্য অনেকগুলি ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনোস আছে যাতে আপনি নিশ্চিত হন যে এটি আপনার সন্দেহভাজন।

3। আপনার ডাক্তারের সাথে চিকিত্সা কৌশল নিয়ে আলোচনা করুন এবং সরাসরি শুরু করুন।

4। একটি লগ ইন আপনার রোগ কার্যকলাপ ট্র্যাক, আপনি অবস্থা উন্নতি হয় কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।

5। নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে অনুসরণ করুন এবং নিজের জন্য উকিল। প্রতি 4-6 সপ্তাহে আপনার ডাক্তারকে দেখানো হচ্ছে। আপনার যদি আক্রমনাত্মক ফ্লেয়ার থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে আরও ঘন ঘন দেখাতে হবে।

6। যদি আপনার সমর্থনের প্রয়োজন হয়, আইপিপিএফের সাথে যোগাযোগ করুন এবং পিয়ার হেলথ কোচের সাথে কথা বলুন। কোচগুলি প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আপনার ফ্ল্যাশকে সর্বোত্তমভাবে কীভাবে পরিচালনা করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।

রোগের সাথে আপনার প্রথম অভিজ্ঞতা হিসাবে অগ্ন্যুৎপাতের জন্য এটি খুবই সাধারণ, কিন্তু সমস্ত রোগীদের বিভিন্ন অভিজ্ঞতা রয়েছে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি যতটা সম্ভব যতক্ষণ সম্ভব রোগের কার্যকলাপ সক্রিয়ভাবে এবং স্থির করা উচিত। অগ্ন্যাশয় pemphigus এবং pemphigoid সঙ্গে বসবাসের অংশ কিন্তু যদি তারা দ্রুত এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব সঙ্গে পরিচালনা করা হয় আপনি তাদের শীঘ্রই তাদের পরিহার করতে পারেন।

মনে রাখবেন, যদি আপনার "কোচকে জিজ্ঞাসা করুন" প্রশ্ন থাকে তবে আপনার প্রয়োজন হলে আমরা আপনার কোণে থাকি!

যখন আপনি আপনার মুখের মধ্যে রোগ কার্যকলাপ অভিজ্ঞতা এটি বেশ অস্বস্তিকর হতে পারে। রোগীরা মৌখিক এলাকায় কোথাও ফোস্কা অনুভব করতে পারে: গালের ভিতরে, জিহ্বার উপরের এবং নীচের অংশে, মুখের ছাদ, এবং যতদূর পর্যন্ত উভুলা থাকে। মস্তিষ্ক ভাল হিসাবে ছিটিয়ে দিতে পারেন।

তন্দ্রা কঠিন হতে পারে। যদি আপনার জন্য এই ঘটে থাকে, তাহলে নরম থাকার কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, মসলা, দই, আলু আলু, মরিচ গম ইত্যাদি ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন সাইট্রাস ফলগুলি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেগুলি আপনার মৌখিক ব্যঘাতের মুখোমুখি হতে পারে।

যদি আপনার ময়লা ছিটিয়ে থাকে, তাহলে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে আপনার কাছে একটি সাম্যিক কর্টিকোস্টেরয়েড লিখে দিতে পারে। একটি 'ম্যাজিক Mouthwash' এছাড়াও নির্ধারিত হতে পারে।

অ্যালকোহল-ভিত্তিক মুখের ওয়াশগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না কারণ এটি আপনার ক্ষতিকারক সমস্যা হতে পারে। সেন্সোদনে বা মোমের মতো তৃপ্ত দাঁতগুলি এখনও খুব কঠোর হতে পারে। যদি ঐসব দ্রব্যগুলি আপনার জখমের উত্তেজিত হয় তবে বেকিং সোডা এবং পানির একটি পেস্ট ব্যবহার করে পুরানো পদ্ধতি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।

স্ট্রব ব্যবহার আপনার মুখের মধ্যে বিস্তারণ আপ আছে যদি এটি তাদের জ্বালামতে পারেন হিসাবে সুপারিশ করা হয় না।

আইপিপিএফ প্রস্তাব দেয় যে আপনি একটি খাদ্য জার্নাল রাখেন, যাতে যদি কোনও ঝড় উঠতে পারেন তবে আপনি অগ্ন্যুত্পালের পূর্বে যে খাবারগুলি উপভোগ করেছেন তা নির্ধারণ করতে পারেন এবং কোন খাদ্য বা মশলা অপরাধী হতে পারে তা নির্ধারণ করতে পারেন।

কম গ্লাসে ওয়াটারপিক ব্যবহার করে যতটুকু সম্ভব তেমনি আপনার মামগুলিকে স্বাস্থ্যকর রাখুন এবং খুব নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। নিয়মিত ডেন্টাল চেকআপ স্বাভাবিক হিসাবে অব্যাহত রাখা উচিত, এবং যদি আপনি কোন দাঁতের কাজ সম্পন্ন করা হয় আপনার ত্বক বিশেষজ্ঞ পরামর্শ। আপনার ক্রিয়াকলাপের মাত্রা এবং আপনি যে ঔষধগুলি গ্রহণ করছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার ডোজ কয়েক দিন আগে এবং পদ্ধতির কয়েক দিন পরে বাড়ানো যেতে পারে। পাশাপাশি এই আপনার দাঁতের ডেন্টিস্ট পরামর্শ।

মনে রাখবেন, যখন আমাদের দরকার আমরা আপনার কোণে!

মেই লং মুর - পিয়ার হেলথ কোচ

এটি যে কোন বস্তুর বিরুদ্ধে সামান্যতম আপেক্ষিকতা, সূর্যের মাত্র কয়েক মিনিট, শক্ত এবং ধারালো কিছু খাওয়া বা এমনকি আপনার ঝরনা মাথার বাইরে পানি চাপের চাপের কারণে আপনার ত্বকের টিস্যুকে আঘাত করে। এই আঘাত আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা সিস্টেমে একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং আপনি এটি একটি ফোস্কা বা ক্ষত হাজির হওয়ার আগে। তাই এর অর্থ কি আপনি সূর্যের বাইরে যেতে পারেন নাকি সাধারন ক্রিয়াকলাপগুলি করেন যা অধিকাংশ মানুষ করে? না, কিন্তু পেমফিগাস বা পেমফিজয়েড রোগী হিসাবে এটি আপনার ত্বকের টিস্যুতে আঘাত করতে পারে এমন যেকোনো কার্যকলাপ সম্পর্কে আরো সচেতন হতে পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার কাছে ইতিমধ্যে উত্তর আছে এবং আপনি এটি এড়িয়ে চলতে হবে এবং যদি আপনি নিশ্চিত না হন ... "একটি কোচ জিজ্ঞাসা করুন!

মনে রাখবেন, যখন আমাদের দরকার, আমরা আপনার কোণে!

মার্ক ইয়েল

প্রত্যয়িত পিয়ার স্বাস্থ্য কোচ